Điều gì làm cho bạn cảm thấy mình quan trọng? Điều gì gia tăng lòng tự trọng và tự hào của bạn? Thành quả nào trong cuộc sống mang lại cho bạn cảm giác tự hào và mãn nguyện? Sau khi trả lờiHãy viết nó ra giấy, thiết lập kỳ hạn hoàn thành, lập kế hoạch, hành động theo kế hoạch, và sau đó nỗ lực để rèn luyện kỹ năng này ngày một tốt hơn.Có 3 động lực thúc đẩy sự thay đổi trong giai đoạn hiện nay, mỗi động lực được nhân lên bởi sự tác động lẫn nhau làm gia tăng tốc độ thay đổi.Kẻ thù lớn nhất của thành công và hạnh phúc là cảm xúc tiêu cực, dưới bất kỳ hình thức nào.“Bản ngã” được mô tả là “cái tôi”, là phần tâm trí tỉnh táo và biết nhận thức, tương tác với thế giới bên ngoài, phân tích, quyết định và hành động.Ngược lại, khi bạn né tránh nỗi sợ của mình, chúng sẽ lớn lên cho đến khi chúng kiểm soát mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn.Sự hoàn chỉnh là thành phần thứ hai để tạo ra phong độ đỉnh cao.Beethoven(*) đã soạn ra những bản nhạc bất hủ sau khi ông bị điếc.Ngược lại, khi mục tiêu và giá trị của bạn không tương hợp nhau thì dù cho có nỗ lực thế nào đi chăng nữa, bạn cũng sẽ gây nên sự căng thẳng, bất mãn, bi quan, giận dữ và thất vọng.Mục tiêu của bạn phải được viết ra và mô tả một cách khẳng định (positive), ở thời gian hiện tại (present) và mang tính cá nhân (personal).

Xem thêm Thu gọn