Cô đặt chân lên đôi giày của mình và đi chạy bộ trong 30hãy để toàn bộ cơ thể bạn thư giãn .Bạn cũng đã học được một số vấn đề cơ bản về ý thức và tiềm thức tâm trí.Ví dụ, nếu bạn làm việc một ca 8 giờ tại một công việc đòi hỏi hoạt động cường độ cao, bạn có thể cảm thấy hoàn toàn kiệt sức và sẵn sàng để ngủ khi bạn về nhà lúc khoảng 4 pm.Hãy nhớ mức năng lượng trong ngày của bạn phụ thuộc nhiều vào những gì bạn làm trong ngày và mức nhiệt độ cơ thể của bạn.Bởi vì mắt của chúng ta hiếm khi được tiếp xúc với ánh sáng thực sự, mắt của chúng ta không thực sự phân biệt giữa đêm và ngày.Đây là lý do tại sao bạn có thể đã nghe nói một giấc ngủ ngắn 10 phút đơn giản có thể hoàn toàn nạp lại năng lượng của bạn.Đó là lý do tại sao cơ thểTôi tỉnh dậy với một cảm giác mà tôi tỉnh táo và cảm thấy hoàn toàn tràn trề sinh khí.Bạn có đang hoặc đã bao giờ bạn sử dụng thuốc ngủ để tạo ra giấc ngủ?

Xem thêm Thu gọn