Dành 2 phút viết một đoạn xác định tại sao bạn quyết tâm tuyệt đối thực hiện mục tiêu này trong vòng một năm.Thế nhưng , bộ máy của ông để gắn vào xe đạp còn quá to và cồng kềnh.Vì trong buổi sáng có một không hai này, mây đen đã bắt đầu kéo đến và trời đã trở nên âm u.Ví dụ, những niềm tin của bạn về một người bạn thân nào của bạn sẽ ấn định cách bạn suy nghĩ và cảm nhận về thái độ của người bạn ấy và về ý nghĩa mà bạn gán cho các hành động của anh ta.Chúng ta không muốn chỉ hăng hái từng lúc.Nên nhớ rằng nếu có ai đạt thành công lớn hơn trong một lãnh vực nào, chính là vì họ đã làm những quyết định khác hẳn với bạn trong một môi trường hay hoàn cảnh nào đó.Anh bắt đầu làm cho trí óc của mình tập trung vào khả năng có thể bị ung thư miệng.Hành động khác nhau tạo kết quả khác nhau.Từ đó trở đi, tôi không bao giờ nếm dù chỉ một ngụm bia.Mục tiêu tôi nhắm tới là sẽ không có một chấm đen nào trên danh sách.