Nhưng giờ đây, bạn lại vô cùng kinh ngạc về cách biến hóa của chúng cũng như cách di chuyển của tầng thứ tư này.Sau đây là một vài nguyên tắc mà bạn có thể lựa chọn:Khi mọi việc tính toán đã hoàn tất, hãy dán nhãn cho nó và đặt vào ô đựng hồ sơ thường trực mang tên "Chuyến đi cũ".Bạn vẫn tiếp tục ở trong cái vòng lẩn quẩn của sự chần chừ.Chẳng hạn, bạn có thể viết những bản báo cáo rất hay nhưng chẳng bao giờ nộp đúng hạn cả.Bạn nên sử dụng một vài phương pháp được giới thiệu trong chương này để cảm nhận được cảm giác nhẹ nhõm của sự đơn giản.Khỏe mạnh không phải chỉ đơn thuần là không có bệnh tật.BÍ QUYẾT 12: GIẢI TỎA CĂNG THẲNG BẰNG CÁCH KIÊN QUYẾT NÓI "KHÔNG"Bạn cần phải nhận ra chúng và đương đầu với chúng.Bạn có thể thử với các loại tinh dầu có mùi thơm, chẳng hạn như cúc La Mã, oải hương, bạc hà, hương thảo, bách xù và chanh.

Xem thêm Thu gọn