Khi bạn thức dậy, uống cả ly trước khi bạn bắt đầu ngày mới.Lưu ý: Nếu bạn đã chọn 3 hoặc 4, lượng rượu của bạn chắc chắn là ảnh hưởng đến hệ thống giấc ngủ của bạn.Đây là lý do tại sao như vậy nhiều người không thể có giấc ngủHộp ánh sáng trắng là những bộ máy sản xuất ánh sáng nhân tạo ở cường độ cao, từĐồng hồ giấc ngủ của Bob làm việc chống lại anh ta? Hay là nó bị hỏng? Không.Ahhh, đó là cuối tuần .Trường trung học Có một cô gái ở trường trung học tôi thực sự thích.Ngoài ra, bắt kịp về giấc ngủ là một chuyện hoang đường.Sau một buổi tối chia sẻTrong phần phụ lục của ebook này bạn sẽ tìm thấy phương pháp để thực hiện chính xác bởi làm một số thử nghiệm nhiệt độ cơ thể nho nhỏ.
Tại điểm mà ở đó bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi là khi nhiệt độ cơ thể của bạn bắt đầu rơi.
