Một thực tập rất đơn giản nhưng rất căn bản, là hãy chấp nhận tất cả những gì đang phát sinh trong Phút Giây Hiện Tại (37) – trong nội tâm bạn cũng như đối với tất cả hoàn cảnh sống ở bên ngoài.Có một sự thiêng liêng trong mọi thứ mà bạn cảm nhận được, khi bạn có mặt sâu sắc.Bản ngã ở trong bạn luôn có nhu yếu đi tìm, tích luỹ thêm cái này hoặc cái kia để vun bồi cho cảm nhận về tự thân, chỉ là đẻe giúp cho bản ngã của bạn cảm thấy toàn vẹn hơn.Khi có mặt, bạn có thể nghe những hồi âm, những lời giải đáp đến với bnạ qua tiếng giói, tiếng mưa, tiếng thì thầm của biển cả… Chỉ cần bạn biết lắng nghe.Người ta thường dễ dàng bị trói buộc vào những ngục tù của khái niệm của chính mình! (16).Người ta thường dễ dàng bị trói buộc vào những ngục tù của khái niệm của chính mình! (16).Chúng ta thích làm nạn nhân của cuộc đời và thường có rất nhiều mẩu chuyện với tâm thức nạn nhân được chúng ta đem ra chứng minh, kể đi kể lại nhiều lần.Tuỳ thuộc vào quan hệ của bạn với người bạn đời.Sự an nguy của người kia chính là sự an nguy của ta.Nhưng thực ra, chủ nghĩa giáo điều chỉ là những ngục tù của khái niệm.
Tự ngã của bạn rất cần có sự bất đồng với một cái gì đó hay một ai đó.
