Cảm nhận này sẽ nhanh chóng sâu sắc hơn và chuyển hóa duộc đời bạn.Bạn tin rằng bạn chính là tâm trí của bạn.Đôi khi cuốn băng ghi âm này có kèm theo các hình ảnh rõ nét hay “các liên khúc phim do tâm trí chế tác”.Nhưng nếu bạn chấp nhận rằng mối quan hệ sẽ giúp bạn tỉnh thức thay vì tìm kiếm hạnh phúc, lúc đó mối quan hệ ấy sẽ cống hiến cho bạn sự cứu rỗi, và bạn sẽ kết nối với ý thức cao hơn vốn đang muốn được giáng sinh vào thế giới này.Nói chính xác hơn, chúng không hề tích cực hay tiêu cực.Theo đạo Kitô, lối tu tập này thường được gọi là khổ tu.Chẳng có gì siêu nhiên trong định nghĩa đó, phải thế không? Dĩ nhiên, là một định nghĩa nên nó bất toàn.Ông cho rằng cần phải tỉnh thức triệt để rồi mới khoan thứ được.Khi nó xuất hiện, hãy tóm lấy nó lần nữa theo cùng cách thức như trước.Lưu giữ sự chú ý ở từng bộ phận khoảng 15 giây.

Xem thêm Thu gọn